经常失眠有什么好的治疗方法

答：

针对失眠可以采取药物治疗，也可以通过一些心理放松训练来调节的，像是妈妈的情况主要是进入更年期阶段身体内分泌变化导致，可以通过一些疏肝理气的以及结合一些安神除烦的药物来改善，平时让妈妈白天合理的分配时间，加强一下身体锻炼，晚上睡前可以让妈妈尝试使用一下想象放松训练等方式放松下来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。