失眠总是反复无常能去根吗

答：

反复出现失眠现象与个人的性格敏感有关系，可能遇事容易多思多虑就会导致容易失眠。所以一定要注意心态的调整，尤其是针对失眠本身不要有压力，可以尝试着去接纳容易失眠的现象，要保持一个顺其自然的心态，当睡不着的时候，不要把焦点放在失眠这一件事情上，尝试去做一些放松训练，或者是听一些音乐让自己放松下来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。