失眠要怎么治疗
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答:
工作压力大引起的失眠,首先应该要劳逸结合,自我减压,养成良好作息习惯,早睡早起,睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品,避免熬夜;要经常出去散心,调换心情,保持心情愉悦和心态乐观;合理膳食,戒烟酒;合理体育锻炼,增强体质。由专科医生根据实际病情使用调节和营养神经等药物,心理疏导,对症和理疗等方法治疗,效果就比较好。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。