体重80公斤怎么减肥呢
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答:
想要减肥的话也是可以的,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,离不开运动和饮食相结合的方法,要调整好自己的心态,一定要坚持的进行体育锻炼,最好中断在日常的饮食当中,更是要做到营养全面,但是少吃多餐要多吃蔬菜水果,晚饭的时候一定要早一些吃,不要吃的太多。
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