这几天一段时间总是睡不着应该怎样治疗

答：

每天都会在这个时间段睡不着的，这个情况要考虑还是因为长期的精神压力比较大，所以说导致了一到这个时间点醒过来之后再也睡不着，建议在这个时间点醒来之后也是要躺在床上，不要去想一些其他的烦心的事情，要安静的躺着，有时候也是可以睡着的，在睡觉前喝上一杯热牛奶，缓解自己的压力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。