我老是胡思乱想，心情也一直很糟糕，这是怎么了？

答：

这种情况有可能是抑郁症导致的，也有可能是精神压力过大造成的，可以通过心理疏导来缓解病情的发展，同时还要多与他人沟通、多参加户外活动和多进行锻炼身体。这种疾病与环境和无聊的生活习惯有关，需要患者积极的面对，如果心理治疗的效果不是特别的明显，可以采用药物来稳定病情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。