秋季养肝护肝的食物

答：

秋季养肝护肝，秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水。

首先，秋季更需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。

其次，秋季的饮食不当会使肝病高发，又因人们喝冷饮，吃冷冻食品，脾胃功能减弱。如果这个时候大量进补，会加重脾胃和肝脏的负担，通过食补可以健脾护肝。

最后，建议平时可以多吃一些青色的食物，如：菠菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。