减肥期间晚上饿了可以吃番薯
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问题详情:
医生你好您好减肥期间晚上饿了可以吃番薯?番薯的热量高吗?
答:
节食期间晚上可以吃番薯的,也可以许多水果或者蔬菜,也可以吃许多粗粮食物,因为出粮中所含膳食纤维可以获得饱腹感,从而增加其他食物的摄入量,也可以吃许多玉米,南瓜之类的食物,因为这些食物的热量也很低,节食期间还要多喝许多温开水,这样可以增进新陈代谢放慢,从而协助节食。
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