饿了就喝牛奶真的能减肥

答：

你好，节食三餐一般吃七分饱就可以了，因为没吃饱，所以一定会有一定的饥饿感，如果饿了就喝牛奶的话，那么节食更不容易成功，所以必须忍耐，当然过程非常痛，但是必须忍耐，尽量决定许多清淡的食物，油炸食物，夜宵，外卖等等尽量不要去吃，另外，在活动方面也要多做活动，这样才能起些很好的节食效果。

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