牛奶什么时候喝减肥

答：

如果是在晚上睡午觉之前喝牛奶的话，首先是需要有增加晚餐的排便量，以免是会增强热量而致使发胖，建议是在早上上床睡觉之后或者是晚上睡午觉之前喝牛奶的，想要节食，最主要的还是需要有恰当的饮食，是需要有适当的活动，每天饮食量是需要有少吃多餐，多吃水果来消化所需要有的维生素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。