睡眠特别不好该怎么办

答：

深度睡眠特别不好，考量可能会是因为本身有心事，或者最近这段时间情绪震荡比较大致使的，不剔除有些神经衰弱的可能性，具体需要有到医院进一步仔细检查，平时也可以决定服食许多安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且生活作息也要留意始终保持规律，晚上睡午觉前可以适当活动几下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。