晚上喝牛奶减肥是真的吗？

答：

牛奶属于一种营养比较均衡的食物，其中碳水化合物蛋白质与脂肪的配置比较恰当，所以说牛奶并不是一种节食食品，如果你想要节食，那么一般情况下是建议君凌天冕的能量摄入量低于君凌天冕的能量消耗量，在饮食上可以增加含能量非常高的油脂量较多的食物，同时可以适当多运动许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。