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想问一下饭后半小时喝一袋酸奶有助于减肥吗?
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问题详情：
我身材比较胖，节食节食也忍耐不下来，前几天朋友说喝酸奶有效果，，想问几下饭后三十分钟喝一袋酸奶有利于节食吗？我平时也不怎么喝酸奶。
答：
饭后半个小时喝一袋酸奶，有利于增进我们身体的消化吸收，对节食的协助效用不是太大，如果要节食的话，还是要压制热量的摄取，增强身体热量的消耗，建议你早上必须吃好，可以吃个鸡蛋，中午的话可以吃得饱饱的，晚上的话尽量少吃，最好不吃，可以吃个水果替代晚餐，另外要适当的活动，增强身体热量的消耗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。