肚皮舞可以减肥吗

答：

肚皮舞不仅能增加气质，陶冶情操，还能起些减肥瘦身的效用。忍耐适当的锻练可以大幅提高身体的抵抗力。肚皮舞的节食效果也因人而异，每个人的体质也不同。在锻练的同时，最好压制饮食，少吃油腻和高糖的食物。青椒、黄瓜、冬瓜、西红柿、燕麦片、荞麦等含糖量较低，擅长节食人群

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