听说连续吃三天苹果不吃别的东西可以减肥，是真的吗？

答：

连续吃三天的苹果，不吃别的东西，是不可以节食的，而且对你的身体来说，恐怕你也是不能忍受得住的，真正的要节食，不是节食，而是要在饮食方面办到一定的压制，要少吃多餐，饮食要有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要忍耐体育锻炼

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