为什么跑步减肥这么慢

答：

跑步节食比较慢，这个都属于是正常的，因为节食本身就是个长期的过程，没什么快速节食的方法，必须重新调整好自己的心态才是最重要的，节食最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，大幅提高身体素质，在饮食当中办到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐要少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。