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162cm160斤 怎么减肥
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问题详情：
您好！我今年20岁，162cm160斤 怎么减肥？我学过许多办法节食了，可是都不管用，什么活动啊减食啊对我都没效果。我现在真的是个超级大胖子。我想瘦到100斤。可有办法啊？
答：
您好身体肥胖，和体内的激素水平分解代谢，隔代遗传因素，个人体质，生活饮食起居习惯都有直接关系的，建议先去医院检查一下如何有内分泌性的疾病，如果身体没这些疾病的话，可以通过增强运动量，加快脂肪燃烧和压缩，或者是去医院内分泌科，在医生指导下采取相应的节食方法。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。