医生我想问下，什么运动才能有效滴减肥

答：

不管什么活动，只要能长期的忍耐，都能超越比较好的节食的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，必须重新调整好自己的心态，在饮食当中还是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。