运动减肥一天运动多久

答：

想要通过运动减肥的这种方法也是可以的，运动减肥每天最少要忍耐在30分钟时间，而且决定一项体育锻炼，必须长期的忍耐，最好不要中断，除了忍耐的实施许多体育锻炼以外还是要在日常的饮食当中实施全款的压制，要办到食物的多样化，必须营养全面均衡，荤素配搭好少吃多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。