早餐吃什么减肥最有效

答：

早餐吃什么也不能起些很好的节食的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，绝大多数的肥胖患者是因为饮食不压制所引发的，所以说在饮食方面要办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，而且要细嚼慢咽，可以多吃今天的蔬菜水果，在晚餐的时候尽量还是要压制少吃许多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。