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健康减肥早餐食谱
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问题详情：
我的身体是有点肥胖的那种，但是我不想借助于药物来节食我想通过食疗跟锻练，我想理解几下健康减肥早餐食谱是怎样的？
答：
营养饮食早餐食谱:1、全麦面包低脂牛奶。这是一顿营养丰富的早餐，不需要时间来做。它是碳水化合物和蛋白质的搭配，有助于钙的炼化。补钙对节食非常必要。2.煎蛋、三明治、蔬菜和果汁。煎鸡蛋放到锅里，然后取两片全麦切片面包，参与火腿、生菜和脱脂沙拉酱调味。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。