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帮我设计一套减肥食谱有早餐中餐晚餐吃些什？
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问题详情：
医生请帮我设计一套减肥食谱有早餐中餐晚餐吃些什？好吗？我今年29，体重205斤，现在真的太胖了，严重干扰了日常生活，所以我就怕老了之后照料没法父母，所以紧要下定决心节食了。谢谢您。
答：
如果是想要节食的话首先根据个人的情况去医院做个恰当的治疗方案，一般情况下如果是吃得过多的话是需要有实施切胃的，尽量的摄取含过多的高蛋白或者是糖分的食物，建议每天早晨是可以以粗粮为基础可以喝许多小米粥，中午的时候适当的是可以吃许多青菜，晚上尽量的要少吃许多含糖分或者是肉类的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。