学生健康减肥食谱有哪些

答：

健康节食，最主要的是要少吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，不要吃油炸食品，不要吃碳酸饮料，不要吃小零食，尤其是膨化食品，可以用许多水果和坚果来替代零食，平时要留意饮食多样化，可以适当的增强粗粮的摄取，粗粮中所含大量的粗纤维，能增进胃肠扭动，增加热量的炼化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。