怎样才能通过运动健康的减肥？

答：

想要节食的话，还是需要有通过活动和饮食相结合的方法，但是，运动量的决定不能决定许多太过剧烈的，还是要决定许多相对平缓的活动方式，比如说跑步不送，如果长期能忍耐的话，是有一定的效果的，在饮食方面也必须压制，少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃许多太过油腻的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。