要怎样减肥最健康呢

答：

节食最健康的方法还是要通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果。因为节食离不开活动的方式，活动不仅可以起些节食的效用，还可以大幅提高身体的素质，而饮食方面的压制，必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，各种的食物吃许多，但是要少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候必须依稀记得少吃。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。