最快最有效的减肥方法有哪些？

答：

你好，节食否者急于求成。节食更不要去吃什么减肥药和中药节食之类的东西。不管是中药还是西药？都会有很大的副作用的，并且一旦停药，还会迅速反冲的。根据你的叙述，你在饮食这两块。必须恰当的压制几下。惯良好的生活习惯是节食成功的一大半。

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