Ta老师题库
快速减肥不伤身！有哪些方法？
4 查阅
问题详情：
我下个月有一场特别重要的约会，所以我想快速节食，但是我的朋友说一般节食速度太快的话会很伤身体，所以我想您好几下快速节食不伤身！有哪些方法呢？在饮食上需要有怎么压制呢？
答：
你好，快速节食的方法是没的。只有通过自己不懈的努力，增强体育锻炼，才能熊熊燃烧掉体内的脂肪，超越节食的目标。并且在饮食方面必须恰当的压制 正常的情况下千万千万不能过度地摄取过多的热量。人体每天所需要有的热量共是2100卡路里，三餐要恰当的分派热量，早中餐可以适当的多一些，晚餐一般在400卡路里约莫就可以了。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。