减肥的人可以吃什么呀？

答：

你好。节食在饮食方面最主要的就是确保身体最基本的热量供给就可以了，千万千万不要过多的摄取热量，如果过多的摄取热量的话，在活动方面一定要增强，否则的话是很难以起些节食的效用的。人体一般每天需要有2100卡路里的热量，只要你低于这个热量的话，就特别容易转化成脂肪，所以说平时在饮食方面一定不能过多的摄取热量才行。

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