您可以制定我的暑假快速减肥计划吗？

答：

你好，要想在暑期快速的节食，那么首先你要重新调整几下自己的心态，节食它是个长期的过程，而且绝大多数胖的人都都是不能控制住自己的嘴，遇上在美食跟前根本就没抵抗力，所以说控制住自己的嘴，少吃多餐，不要暴饮暴食，在忍耐锻炼身体，必须忍耐锻炼身体才能有效果

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