减肥体重超出正常40斤很想减肥该怎么做

答：

想要节食的患者平时主要可以通过饮食压制以及适当活动的方式，首先饮食方面一定不要吃许多热量比较高的食物，比如说蛋糕巧克力，酸奶等，积极压制热量的摄取，少吃主食，多吃粗粮能增进身体的消化吸收。另外每天要实施大概60分钟时间的有氧运动，增进脂肪燃烧。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。