减肥为何要通过有氧运动？

答：

你好，节食的话，有氧运动可以更有效地实施节食，有氧运动抱括跳绳溜冰，跑步，这都属于有氧运动，细胞通过有氧运动，能熊熊燃烧脂肪，也绝不会再次出现肌肉酸痛等症状。因此，有氧运动更能压制节食，另外，也要互相配合节食，实施饮食的压制，也能协助节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。