哪种有氧运动减肥最有效？

答：

如果想通过活动来节食，那么也要留意饮食，只有管好嘴迈起腿，这两者相结合才能真正的节食节食，有氧运动最好的是做平板撑持，这样的话伤损关节最小，而且节食效果最好，但是要有忍耐性。另外其他的抱括溜冰，跑步，骑自行车等均可以，这些有氧运动效果也还行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。