有氧运动多久减肥？

答：

一般有氧运动的话，比如跑步或快走也可以决定瑜伽的，每次最好是忍耐40分钟以上，因为大多数是要忍耐活动三十分钟以上才会已经开始熊熊燃烧脂肪。同时平时饮食方面要留意压制好，尽量少吃许多糖粉或者淀粉含量比较高的，也可以互相配合中医针灸协助节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。