晚上只吃红萝卜能减肥吗

答：

是可以的，晚上以红萝卜代餐，可以增加主食的摄入量，增加热量摄取，增加脂肪堆叠，具备很好的瘦身效果，另外红萝卜中所含较高的膳食纤维，可以增进肠胃扭动，大幅提高对食物的吸收能力，加快食物残渣的排出来，具备预防工作便秘的效用，另外恰当的饮食而且足量的活动才能获得更好的瘦身效果。

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