特想减肥怎么减合适

答：

特别想要节食的话，那么建议还是要惯有规律的生活，饮食方式是比较好的，节食是个长期的过程，而且天生比较肥胖的这个情况，在节食的过过程当中，更是要留意压制几下自己的食欲，必须办到少食多餐，细嚼慢咽，胆固醇含量比较高的食物以及高热量的食物都要少吃许多，也要忍耐的实施许多体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。