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肥胖想减肥怎么办
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问题详情：
女孩子在这个年龄都是爱美的，我也是这样的，但是我就是肥胖现在有130斤吧，所以想节食，又难过许多减肥药的副作用，所以就想知道许多可以健康节食的方法，有什么好的方法吗？
答：
爱美之心人皆有之，但是节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须重新调整好自己的心态，要通过一种健康的方式来节食，就是活动和饮食相结合的方法，要长期的忍耐体育锻炼，在饮食当中必须办到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，办到细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。