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身体肥胖，体型不好看，怎样才能有效减肥呢？
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问题详情：
医生您好，我身体肥胖，体型不好看，我也有做过许多节食，但是都没什么效果。而有效果的，之后又会反冲，因此我想问几下。可有什么办法节食效果比较好，而且还绝不会反冲呢？
答：
节食是个长期的过程，而且想节食之后不再次出现反冲的话，你要忍耐活动，以及不要暴饮暴食，节食可以通过针灸埋线以及中药调理，互相配合有氧锻练，适当的饮食压制，超越节食的目的，具体的溜冰锻练可以做溜冰，踩单车或者爬山，不要吃肥腻火锅烤肉，酒精饮料等食物
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。