什么方法可以健康减肥？

答：

你好，不要节食节食，要惯良好的饮食生活习惯，少吃多餐，不要吃得过多过饱。平时要多锻炼身体，多做活动，可以通过活动的方式来节食。可以跳绳，可以跑步，可以快跑跑步，多吃点水果蔬菜，少吃油腻煎炸的食物，少吃零食。还要多喝点温开水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。