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想减肥可是怎么都不见成效的该咋办？
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问题详情：
我这段时间胖了20斤，肿的跟猪一样我都没女生过来和我套近乎的，所以我正在努力节食，可是我跑步健身房都没效果，饮食也没什么高热量的东西，想节食可是怎么都不起效的该怎么办？
答：
你好，想要节食的话是不能着急的，因为节食是个长期的过程，要长期的忍耐才能有效果，而且绝大多数的肥胖和饮食不能够压制是有关系的，所以你必须压制自己的饮食，管好自己的嘴，迈起自己的腿，忍耐到锻炼身体，办到少吃多餐，不要暴饮暴食
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