减肥可以喝牛奶吗

答：

节食的时候也是可以喝牛奶的，适当的喝许多牛奶对于身体来说是有好处的，可以起些补钙的效用，还可以消化身体所需的许多营养成分，还可以起些协助深度睡眠的效用，因为比较容易胖，所以说在日常的饮食当中更是要留意办到营养全面均衡，荤素配搭好，不要缺肉，要细嚼慢咽，节食是个长期的过程。

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