易胖体质怎么减肥食谱

答：

节食是不是比较多的要根据自己的饮食生活习惯来选择，但是节食的原则还是要办到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，不要缺肉，饮食有规律，少吃多餐，不要暴饮暴食，办到细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜，水果少吃太过肥腻的食物，胆固醇含量比较高的食物，因为节食最终离不开活动和饮食相结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。