过午不食晚上锻炼，能减肥吗？

答：

一般建议中午还是需要有排便的，因为中午属于承上启下的一餐饭，需要有消化上午劳动所需要有的热量，另外需要有储存下午运动所需要有的能量，如果中午不吃饭了，非常容易致使营养不良以及低血糖甚至晕迷，所以说需要有消化中午的饭，晚上一般不建议做剧烈的活动，因为剧烈的活动之后致使你身体处在紧张焦虑激动的状态，干扰晚上歇息

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