女人来月经吃什么补

答：

月经期间女性应该吃一些清淡，温和，易消化的食物。寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。也可以吃一些温性的水果，如苹果、樱桃、荔枝、橘子等水果补充维生素。女性在月经期间避免吃凉的食物，如冷饮、凉水、饮料等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。