吃什么对女人来月经好

答：

女人来例假吃维生素以及铁元素十分丰富的食物好一些，要想补铁补血，吃猪肝、菠菜就可以。要想补充维生素，多吃西红柿、苹果等食物比较好。另外，经期女性应当吃一些绿色蔬菜。为了保持经期身体健康舒适，女性还应当食用一些含钙质十分丰富的食物，诸如虾皮、海蛎子等食物就适合经期女性食用。女性在经期使用的卫生巾跟护垫都要经常换一下，不然细菌可能大量滋生，引发一些妇科方面的病症。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。