儿童吃什么才能多补点维生素A、B、C及锌

答：

宝宝消化营养，需要有恰当配搭饮食，均衡营养。坚果类所含锌和不饱合脂肪酸，可打成粉后加在粥里一同食用，鱼肉和鱼的肝脏所含锌和钙，可打成泥制成鱼丸，方便宝宝食用，新鲜的水果里所含大量维生素和微量元素，可打成果汁或制成水果粥再食用，除了豆类制品也所含丰富的蛋白质和各种维生素，留意所有食物都足量食用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。