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怎样健康，不反弹的减肥？
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问题详情：
谁能告诉我怎样健康，不反弹的减肥？因为一直都觉着自己有点胖，许多次想要节食，也偿试了许多的方法，但是每次一旦不忍耐了，就又会再长胖回来。所以感觉那些方法都不靠谱。
答：
健康不反冲的减肥方法就是活动和饮食相结合比较简单，但是长期忍耐才能有效果，许多人不能忍耐，也是达不到效果的，必须忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中也是要办到饮食有规律，压制饮食少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚饭的时候尽量以清淡为基础少吃。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。