冬天一到，人们的胃口就变好了，虽然我们常常开玩笑戏称，吃得多是为了抵御寒冷，可是望着自己油腻腻的肚子，内心还是多少有点悲伤的。因此如何除油解腻成了冬天里最重要的核心话题，选择一些除油解腻，促进消化的食疗偏方很有必要，下面我们就一起来了解一下吧！
燕麦
哪些食物能够帮助大家除油解腻？燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
洋葱
哪些食物能够帮助大家除油解腻？洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
山药
哪些食物能够帮助大家除油解腻？山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。哪些食物能够帮助大家除油解腻？藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。
冬天如何进食可以除油解腻，促进消化？有些食物容易让我们的胃里堆积脂肪，可是有些食物是帮助我们分解油腻，消除脂肪的，比如以上所介绍的几种，都有着不错的促消化效果，可以帮助大家轻松去除体内的油腻脂肪，想要保持好身材的朋友，可一定要认真把握住！