很多老年人都有心血管方面的疾病，专家指出，这是因为老年人的血液循环不畅，所以新陈代谢较慢，从而引发了多种病症。对于老年人来说，保护血管至关重要，吃药可以保护血管，这是毋庸置疑的，但是，今天小编想要强调的是，食疗也是可以保护血管的，下面我们就来了解一下吧！
荞麦面：强韧血管，身体更结实
吃些什么可以保护血管？荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
大蒜：最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。吃些什么可以保护血管？非大蒜莫属，因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。吃些什么可以保护血管？此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
吃些什么可以保护血管？血管的保养是养生保健的重中之重。专家指出，如果我们的血管堵住了，那么，血管疾病就会危及到我们的生命，所以大家平时一定要多吃一些可以强健血管，促进血液循环的食物，以上这几种食物有着良好的功效，大家可以多多进食！