相信大多数朋友都有过便秘的症状，有的朋友只是偶尔的便秘，但是有的朋友可能已经受到了多年的困扰，专家指出，关于便秘，第一时间就到医院诊治很关键，如果一拖再拖，就很容易引发其他的问题，下面小编就来为大家分享几个治疗便秘的好方法。
1、便秘该怎么防治？建议空腹喝温水。这里说的温水不是普通白开水，而是加了盐的淡盐水。早晨空腹的时候喝上一大杯温盐水，可以帮助肠道蠕动，达到排便的效果。
2、改变不规律的作息。要知道，排便是有个时间点的，如果错过了，想要顺畅的排便就会比较困难。而现代人不良的作息习惯常常会打破这个墨守成规的时间点，所以便秘患者才会增加。那么针对这个问题，我们能做的就是把作息习惯变正常，找到那个正常的排便点，这样能在一定程度上缓解便秘。
3、喝自制百香果汁。便秘该怎么防治？百香果含有丰富的维生素和纤维素，它自带的纤维素可以帮助肠道进行工作。我们这里所说的百香果汁是按照1比4的比例调出来的，1是指百香果，4是指水，然后再加入适量的蜂蜜。酸酸甜甜能促进肠道消化和蠕动，帮助排出肠道堆积的废物。
4、便秘该怎么防治？建议吃酸奶果汁。酸奶有减肥和润肠的功效，加上火龙果和香蕉，效果就更好了。因为搭配的两种食物都能很好的帮助排便。
便秘该怎么防治？一天不解决，患者就需要多遭一天的罪，专家明确指出，便秘治疗起来并不困难，只要大家多吃一些能够润肠胃的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些相关的症状就能得到有效的缓解，如果大家还有什么不明白的地方，欢迎继续咨询。