说到铅，朋友们应该都知道，这是一种特别不健康的食物，大家在吃一些食物的时候是尽量要避免含有铅的，想要让身体更健康的话，那么就不适合吃含有铅的食物的，特别是对于孩子们来说，这一点非常的重要。那么含铅食品都有哪些呢?应该如何避免呢?一起来了解了解吧!
含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透力，多吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，液体中的铅会通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力，因此对于我们来说，在平时的饮食中就要注意了，对于含铅的食物是我们不适合吃的了，如果我们经常的吃含铅的食物，那么就会对身体健康造成伤害了，这是我们需要尽量避免的情况了哦，对于含铅食物，我们是不适合吃的了。
铅中毒的原因非常多，食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等;经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、被铅污染的衣物、汽车尾气、含铅药物;点含铅的蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛等。其中对于平时与铅很少接触的成年人来说，使用不合格的彩釉餐具可能是导致体内铅含量超标的一个重要原因。 据介绍，不合格瓷器的铅、镉等重金属极易从外表美丽的釉面中溶出，给人体健康造成慢性危害。陶瓷饮食器具一般通过上釉装饰其表层，其中存在铅、镉等重金属，当遇酸性食物时，质量差的产品就会有过量的铅、镉溶出到食物中。
在生活中，想要吃的更健康的话，那么上面介绍的这些关于含铅的食物就需要大家重视起来看。大家应该会发现含铅的食品是特别的不健康的，是会给身体健康带来一些危害的，大家要尽量的避免吃这些食物的，否则会伤害到身体的。